Training

Stress reductie training

Stress op je werk en privé is heel normaal. De vraag is hoe ga je met stress om en hoe verdeel je je energie over je werk, je familie, je vrienden. In deze training kijk je naar je eigen normen en waarden en leer je om te gaan met je eigen persoonlijke grenzen zodat je niet burn-out raakt.

Na deze training:

  • heb je inzicht in je gedrag: waarom ben ik steeds zo moe?
  • ben je opgelucht want je weet hoe je dingen moet veranderen.
  • weet je welke 4 niveau’s van energie er zijn
  • kan je je week kritische bekijken en vooruit plannen
  • kan je beter keuzes maken wat je wel en niet gaat doen in een week
  • Leer je nee zeggen

Ervaringen

Vroeger raakte ik de weg kwijt als er te veel op me afkwam. Na de training van Inge kan ik het beter aan. Ik ben stabieler en leef gemakkelijker.
Laura, hulpverlener, 38 jaar.

Als ik nu wakker word met een vervelend gevoel, zonder aanleiding, dan denk ik: niets bijzonders. Het is maar een gevoel. Ik ga er niet over denken, en daarmee gaat het ook weer voorbij.
Joris, IT-er, 32 jaar.

Trainingen en cursussen maak ik op maat. Dit doe ik graag in samenwerking met de werkgever.

  • Voorafgaand aan de training maken we kennis. We bespreken samen de wensen en behoeften.
  • Daarna stellen we samen een plan van aanpak op. We kijken naar de leervraag van de organisatie en de leerbehoefte van de cursisten. Op basis van de vraag stellen we de leerdoelen vast.
  • Vervolgens werk ik de leerinhoud van de training uit en stel ik een offerte op.