Wist je dat veel mensen vastzitten in hun baan en daar ongelukkig zijn? Maar uit angst, geen keuze voor ander werk durven maken? Gevolg: stress! “Ja maar ik ben wel […]
Burn-out & stress
Hoe jij met burnout en stress op zoek kan gaan naar je Ikigai.
Wat is jouw IKIGAI? Volgens Japanners heeft iedereen een ‘ikigai’, een reden van bestaan. Mooi. Wie de lijst met best verkochte boeken in Nederland bekijkt, vindt titels als Dingen die je […]
De kracht van Wabi sabi
Wabi Sabi en niet wasabi ( bekend van de sushi) bestaat al eeuwen lang en komt uit Japan. Het staat voor leven in het nu door de kracht van imperfectie […]
Op zoek naar afleidingen
Aandacht voor jezelf is super belangrijk. Wanneer je dat niet doet ren je jezelf voorbij. Aandacht voor je lichaam en voor je geest. De laatste dagen had ik niet zoveel […]
De kunst van het voelen
Voelen i.p.v vluchten Wat een mooie parken heeft Valencia. In de natuur kan ik even ontsnappen aan de drukte van de dag. Soms ben ik uit balans wanneer ik teveel […]
Balans is saai toch?
“Ik wil zo graag in balans zijn maar balans is ook wel een beetje saai” krijg ik vaak van mensen te horen die ik coach of gecoacht heb. Iedereen heeft […]
2 tips om los te laten: ‘ wie niet buigt, breekt’.
‘Be like bamboo my friend’, zei Master San tegen mij terwijl hij zijn glaasje sake op drinkt. ‘Bamboo bends and not break, we should be like that’. Het is 22u […]
2 praktische tips om los te laten en verder te gaan
‘Loslaten wat is dat eigenlijk en hoe doe je dat nou?’ ‘Ik denk dat loslaten te maken heeft met de mate waar je gehecht bent aan iets. Ik heb bijvoorbeeld […]
Het geheim van Ogimi en de ikigai filosofie
Het is 7.15u: mijn wekker piept. Ik ben geen ochtendmens, maar ben dit keer super gemotiveerd om mijn bed uit te stappen: ik ga naar Ogimi. Het dorp met de […]
2 ademhalingstechnieken voor minder stress
Speciaal voor jou heb ik 2 ademhalingstechnieken uitgezocht om snel te ontspannen en je gedachten te focussen. Je kunt ze overal doen. We ademen om zuurstof binnen te krijgen. Die […]